FAQ

Comme pour les autres « entraînements », le nombre de séances dépend de la situation initiale et de l'intensité de l'entraînement. En dehors des possibilités personnelles et en fonction des symptômes, un minimum de 10 à 20 séances est recommandé avec une fréquence idéale de 1 à 2 séances par semaine. Si vous n'êtes disponible que pour une période limitée, vous pouvez faire en sorte que les séances se suivent plus rapidement, à condition qu'il y ait suffisamment de repos entre deux sessions consécutives (processus intensif).

Au cours de la première séance (admission), nous passerons en revue vos symptômes guidé par le questionnaire rempli par vos soins. Si vous le souhaitez, il y a la possibilité d'un test d'attention (environ 20 minutes). Chaque séance d’entraînement en neurofeedback comprend un entretien pour discuter de votre évolution, suivi d'un entraînement d'environ 30 minutes. La durée totale d'une séance est d'environ 1 heure.

Nous commençons chaque traitement par une évaluation approfondie de votre demande d'aide guidée par le questionnaire que vous m’avez envoyé. J'élabore votre plan de traitement personnalisé et j'apporterai des ajustements au cours de votre processus. L'entraînement en neurofeedback lui-même commence lors de votre deuxième rendez-vous. Celle-ci est toujours précédée d'une conversation pour évaluer où vous en êtes. Ensuite, vous prenez place dans un fauteuil en face d’un écran mural. Les électrodes sont posées sur votre crâne et nous démarrons le feedback (repères visuels, auditifs et tactiles). Parfois, nous arrêterons le système pour échanger brièvement sur votre expérience. La formation dure environ 30 minutes et est généralement ressentie comme agréable. Afin d'assurer un bon suivi, vous devrez noter toutes vos sensations jusqu'à quelques heures après la séance.

Le pouvoir du neurofeedback a été démontré à maintes reprises par des études scientifiques depuis les années 1960. Pour la méthode utilisée ici (par exemple les infra-basses-fréquences basées sur les symptômes ou ILF), des changements physiologiques au niveau micro ont déjà été démontrés après une seule séance d'entraînement. La plupart des gens remarquent des changements après environ cinq séances. Ces premiers effets sont liés à votre empreinte physique et mentale et souvent perceptibles au niveau du sommeil, de la concentration ou de l'humeur. Votre corps, votre cerveau et votre système nerveux central sont uniques et vous sont spécifiques. De plus, l'effet de l'entraînement dépend également de facteurs tels que l'environnement, le mode de vie ou l'intensité de l'entraînement. Votre cerveau et corps ont leur propre rythme et savent quel chemin prendre.

Le neurofeedback est un processus d'apprentissage à long terme, comme la natation ou le vélo. Donc, comme pour de tels processus, les nouvelles voies neuronales créées par le neurofeedback sont permanentes (à condition que l'entraînement soit suffisamment intensif). Une séance d’entretien peut être désirable si l'équilibre autorégulateur est à nouveau perturbé, par exemple en raison de circonstances de vie changeantes ou d'événements traumatisants. Dans ce cas, quelques ‘booster sessions’ pourraient suffire. Il en va de même pour les trajectoires de performance de pointe.

Le neurofeedback n'introduit pas d'impulsions dans le cerveau (comme dans la stimulation magnétique transcrânienne ou la stimulation transcrânienne répétée à courant continu). De plus, il n'y a pas d'effets secondaires qui y sont associés. En théorie, il n'y a donc pas d'âge minimum ou maximum. Je travaille principalement avec des adolescents, des jeunes adultes et des adultes.

Le neurofeedback ne s'attaque pas directement à la cause profonde d’Alzheimer (plaques amyloïdes) mais il aide à réduire les effets néfastes du processus de la maladie. Par exemple, nous pouvons améliorer le fonctionnement de la mémoire, la concentration, l'orientation dans le temps et l'espace, la motricité fine ou améliorer la tension et la raideur musculaires.

L'entraînement en neurofeedback est une méthode d'apprentissage sûre, non-pharmacologique et non-invasive qui n'implique pas l'utilisation d'impulsions électriques, comme c'est le cas avec la stimulation magnétique transcrânienne ou la stimulation transcrânienne répétée à courant continu. Depuis plus de 50 ans que le neurofeedback existe, il n'y a pas d'effets secondaires connus et la méthode est considérée comme totalement sûre. Parce qu'il s'agit d'un processus d'entraînement intensif, une fatigue à court terme ou de légers maux de tête peuvent survenir dans certains cas. Ces signes de réorganisation plastique sont transitoires. Le neurofeedback peut également faire remonter à la surface des expériences ou des sentiments passés. Si cela se produit, je suis là pour vous guider.

L'utilisation de médicaments n'est certainement pas un obstacle au neurofeedback. Cependant, toute utilisation doit être signalée avant le début du processus, et certains médicaments sont déconseillés juste avant une séance d’entraînement. Les traitements de neurofeedback peuvent, à long terme, souvent conduire à une réduction du besoin de médicaments. Consultez toujours votre médecin prescripteur en premier si vous souhaitez ajuster ou arrêter complètement votre médicament.

Pour des résultats optimaux, il est préférable de séparer certains traitements du processus de neurofeedback. Cela permet une évaluation plus pure des progrès. N'hésitez pas à en discuter avec moi.

Le neurofeedback appartient aux sciences « body-mind » qui reconnaissent que les processus mentaux ont un effet sur le corps et vice versa. Pourtant, le neurofeedback et ses effets sont majoritairement dus au processus de rétroaction lui-même, et des études ont démontré que l’effet placebo comprend moins de 30 % des résultats. À part des études qui démontrent la spécificité du neurofeedback, il existe depuis des années d'innombrables récits individuels de résultats positifs pour lesquels les effets ne s’expliquent pas par le seul effet placebo ou la relation thérapeutique. En plus, le neurofeedback a été développé suite à la à la découverte « accidentelle » de son efficacité pour l’épilepsie chez les chats, et la question de placébo s’est posé que plus tard, dès application sur l’homme. D’autant plus, un effet placébo est typiquement passagère, pendant que la disparition de symptômes grâce au neurofeedback est durables dans le temps. Le cerveau reçoit une mise à jour de son propre fonctionnement dans une résolution temporelle et locale élevée, de sorte que les modèles d'activation « informés » évoluent progressivement vers des voies neuronales plus saines. Cela conduit à des effets spécifiques de neurofeedback, en plus de la relaxation ordinaire en restant assis ou une alliance avec le thérapeute.

Depuis sa découverte, les résultats du neurofeedback sont scientifiquement étayés par des recherches approfondies. La plupart de ces études portent sur un échantillon de sujets souffrant d'un symptôme spécifique, pour lequel le traitement en neurofeedback a apporté une solution. Si vous souhaitez avoir une vue d'ensemble des origines et des applications du neurofeedback, consultez, par exemple, A Symphony of the Brain de Jim Robbins (2000) ou The Neurofeedback Solution de Stephen Larsen (2012). Pour en savoir plus sur certains de ses fondateurs, vous pouvez vous intéresser à Hans Berger, « père de l'EEG » (+1941), Joe Kamiya, « père du biofeedback EEG » (1925-), Barry Sterman, « SMR, 2e père du neurofeedback » (+2023), Joel Lubar pour le neurofeedback pour les problèmes d'attention chez les enfants (1938-), le protocole d'Eugene Peniston pour l'addiction, ainsi que Siegfried et Sue Othmer et Mark Smith pour les applications avec des fréquences ultra-basses.